kluczowych stadiów przemiany9: 1...

Odnośniki

Smutek to uczucie, jak gdyby się tonęło, jak gdyby grzebano cię w ziemi.
Czy to ojczyzna moze byc kiedyniekiedy, byc i nie byc na przemian? Ojczyzna moze byc tylko kraj stanowiacy nieprzerwalnie teren historyczny narodu, i to teren centralny...
Chciałabym mękę waszej pracy pić przez rurkę, jak komar krew hipopotama - o ile to możli-we w ogóle - i przemieniać na moje idejki, takie piękne, takie motylki,...
Pierwsza z tych przemian -od seksu owocożercy do seksu drapieżnika -dokonywała się w ciągu długiego czasu i w zasadzie przeprowadzona została z powodzeniem...
Poczucie dowartościowania siebie (ZP) Przemiana z "brzydkiego kaczątka" w boskiego "łabędzia" może nastąpić tylko wtedy, gdy zaczniesz...
Leczenie zio�amiPodstawowym warunkiem wyleczenia go��ca przewlek�ego jestpoprawa przemiany materii...
Istotne bariery tych przemian znajdują się w systemie podatkowym...
- Przemierzam drogi wygnania, ale wciąż jestem królem, bo mam krążek...
orgiastycznego i nie był przemijający...
Niemcy miały kluczowe znaczenie: stanowiły deklarowany cel Armii Czerwonej i dostarczały bolszewikom mocnych podstaw do optymizmu...
mamy do czynienia z określonym następstwem poszczególnych stadiów, z których jedneprzychodzą po drugich, ale z procesem, w którym wszelkie elementy są ze...

Smutek to uczucie, jak gdyby się tonęło, jak gdyby grzebano cię w ziemi.

) przygotowanie do zmiany, 2.) wypracowanie zmiany,
3.) ugruntowanie (doskonalenie) zmiany. Z tej perspektywy, aby w ogóle doszło do pracy
nad zmianą, dana osoba musi być do niej przygotowania. Potrzebuje więc treningu
motywacyjnego – określenia tego, co jest jej potrzebne oraz tego, co jest dla niej waŜne.
Tego typu trening motywacyjny wymaga zastosowania strategii celowościowej –
skupienia się na dąŜeniach, potrzebach i pragnieniach danej osoby oraz sprecyzowania
poŜądanych celów treningowych. Z kolei etap wypracowywania zmiany wymaga

9 Zobacz takŜe propozycje dobrych praktyk szkoleniowych z zakresu wspierania rozwoju umiejętności
emocjonalno-społecznych (Cherniss, 2000, lub www.eiconsortium.org).

11
aktywnego działania – eksperymentowania z własnym zachowaniem albo najpierw w
sytuacjach „laboratoryjnych”, w sali szkoleniowej (strategia warunkowania), a potem w
sytuacjach z Ŝycia wziętych (strategia doświadczeniowa), albo od razu bezpośrednio w
sytuacjach codziennych (strategia doświadczeniowa). Etap gruntowania (doskonalenia
zmiany) wymaga natomiast sprawnej samoregulacji świeŜo opanowanych umiejętności
oraz uczenia się ich adekwatnego i skutecznego stosowania w realnych sytuacjach –
najłatwiej osiągnąć ten cel poprzez refleksyjne podejście do własnych doświadczeń i
korzystanie ze zdobytej w ten sposób informacji zwrotnej do usprawniania własnego
działania (strategia cybernetyczna; por. Dickson i Hargie, 2004). W kontekście procesu
zmiany, etap wypracowywania zmiany, opisywany przez cykl Kolba, naleŜy uznać za
mikrocykl treningowy – etap konieczny i nieodzowny, który jednakŜe musi być
poprzedzony przygotowaniem do zmiany oraz kontynuowany w postaci wsparcia
potreningowego mającego na celu gruntowanie i doskonalenie wypracowanej zmiany w
zachowaniu (por. Cherniss, 2000).

Bibliografia

Aarts, H., Dijksterhuis, A. (2000). Habits as knowledge structures: automaticity in goal
directed behavior. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 1, 53-63.
Argyle, M. (1978). Social Interaction. London: Tavistock Publication Ltd.
Argyle, M. (1994). Nowe ustalenia w treningu umiejętności społecznych. W: W.
Domachowski, M. Argyle (red.) Reguły Ŝycia społecznego. Oksfordzka psychologia
społeczna (s. 197-208). Warszawa: PWN.
Argyle, M. (1998). Zdolności społeczne. W: S. Mosciovici (red.) Psychologia społeczna w
relacji ja-inni (s. 77-104). Warszawa: WSiP.
Argyle, M. (1999). Psychologia stosunków międzyludzkich. Warszawa: PWN.
Armor, D. A., Taylor, S. E. (2003). The effects of mindset on behavior: self-regulation in
deliberative and implemental frames of mind. Personality and Social Psychology
Bulletin, 29, 1, 86-95.
Baldwin, J. D., Baldwin, J. I. (2001). Behavior principles in everyday life (4th ed.). New
Jersey: Prentice-Hall, Inc.
Bandura, A. (1994). Self-efficacy. W: V. S. Ramachaudran (red.) Encyclopedia of human
behavior. Vol. 4. (s. 71-81). New York: Academic Press.
Bandura, A. (1999). Social cognitive theory of personality. W: O. P. John (red.)
Handbook of personality (2nd ed.). (s. 154-196). New York: The Guilford Press.
Benson, B. A. (1995). Psychosocial interventions update: problem solving skills training.
The Habilitative Mental Healthcare Newsletter, January/ February, 14, 1.

12
Borowska, A. (2004). Kształcenie dla przyszłości. Warszawa: Wydawnictwo Akademickie
śak.
Carver, C. S., Scheier, M. F. (2003). Self-regulatory perspective on personality. W: I. B.
Weiner, T. Millon, M. J. Lerner (red.) Handbook of psychology. Vol 5. (s. 185-208).
New Jersey: John Willey and Sons, Inc.
Cherniss, C. (2000). Social and emotional competence in the workplace. W: R. Bar-On,
J. D. A. Parker (red.) The handbook of emotional intelligence (s. 433-458). San
Francisco: Jossey – Bass Inc. Publisher.
Dickson, D., Hargie, O. (2004). Skilled interpersonal communication: research, theory
and practice. London: Routledge.
Egan, G. (2002). Kompetentne pomaganie. Poznań: Zysk i S-ka Wydawnictwo.
Elliott, S. N., Gresham, F. M. (1991). Social skills intervention guide: practical strategies
for social skills training. Circle Pines: American Guidance Service, Inc.
Grabowska, I. (2000). Trening społeczny. Niepublikowana praca magisterska. Warszawa:
Wydział Psychologii UW.
Goleman, D. (1997). Inteligencja emocjonalna. Poznań: Media Rodzina.
Gollwitzer, P. M. (1996). The volitional benefits of planning. W: P. M. Gollwitzer, J. A.
Bargh (red.) The psychology of action. (s. 287-312). New York: Guilford Press.
Gross, J. J. (1998). Sharpening the focus: emotion regulation, arousal, and social
competence. Psychological Inquiry, 9, 4, 287-290.
Grzesiuk, L., Trzebińska, E. (1978). Jak ludzie porozumiewają się? Warszawa: Nasza
Księgarnia.
Johnson, D. W. (1992). Podaj dłoń. Warszawa: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości.
Kamps, D. M., Kay, P. (2002). Preventing problems through social skills instruction. W:
B. Algozzine, P. Kay (red.) Preventing problems behavior: a handbook of
successful prevention strategies (s. 57-84). Thousand Oaks: Corwin Press, Inc.
Kearsley, G. (2005). The theory into practice database. Materiał pobrany w dniu 17
sierpnia 2005 ze strony http://tip.psychology.org/
Konarski, S. (2006). Kluczowe znaczenie kompetencji społeczno-psychologicznych we
współczesnych koncepcjach i praktyce systemów edukacji ekonomistów i