i nauczyliśmy się stosować wymogi diety do tego stopnia, że sukces jest widoczny gołym okiem...

Odnośniki

Smutek to uczucie, jak gdyby się tonęło, jak gdyby grzebano cię w ziemi.
�-------------------{ACTI_Misc00_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc00_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest zniszczenie nieprzyjaciela!�-------------------{ACTI_Misc01_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc01_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest zniszczenie wikszo[ci oddziaB�w wroga!�-------------------{ACTI_Misc02_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc02_Text_01_Text1}Masz za zadanie doprowadzi swoich ludzi do fortu!�-------------------{ACTI_Misc03_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc03_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest przejcie kontroli nad t lokacj!�-------------------{ACTI_Misc04_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc04_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest zajcie tej osady!�-------------------{ACTI_Misc05_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc05_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest zajcie miasta!�-------------------{ACTI_Misc06_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc06_Text_01_Text1}Masz za zadanie odnalez i zabi tego czBowieka!�-------------------{ACTI_Misc07_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc07_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest obrona tej lokacji!�-------------------{ACTI_Misc08_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc08_Text_01_Text1}Twoim zadaniem jest obrona miasta!�-------------------{ACTI_Misc09_Text_01_Title} Zadanie{ACTI_Misc09_Text_01_Text1}PLACEHOLDER�***********************************************************�* *�* CAMPAIGN ADVICE *�* *�***********************************************************�-------------------{Prologue_ROME_ITALY_MUST_BE_UNIFIED_Text_01_Text1b_Title} Mapa kampanii{Prologue_ROME_ITALY_MUST_BE_UNIFIED_Text_01_Text1b_Text1}Oto tereny wok�B Rzymu
\par cech, w kt\'f3rej badacze wyr\'f3\'bfniaj\'b9 elementy achajskie (nie wymienili\'9c-\par my tego dialektu w nazwanych wy\'bfej grupach, bo p\'f3\'9fniej nie...
aparaty cyfrowe Rodzaj pamięci to informacja na temat tego na jakich kartach pamięci aparat zapisuje zdjęcia...
METODY ZAGĘSZCZANIA BETONU NA BUDOWIE Aby do tego nie dopuścić, niezbędne są nadzór i kontrola bieżąca procesu zagęszczania na budowie...
187mo�emy przyj�� jako zasad�, �e ka�dy kraj wymieniony w�r�d owych affines le�a� na zewn�trz granic tego pa�stwa, jako jego �bok" (tatu�] Kieruj�c si� t� zasad�,...
Przez chwilę wahała się - to, co chciała zrobić, nie było zakazane przez zwyczaj, ale mógł dokonać tego tylko ktoś bardzo poruszony, w sytuacji, która go...
Aż do wiosny tego roku schemat wyglądał następująco: coraz pospieszniejsze stosunki, po których następowała krótka drzemka (nawiasem mówiąc, ulubiony...
wybra� opcj� Information i nacisn�� ENTER, w rezultacie na ekranie pojawisi� zestaw informacji podobny do tego poni�ej:,j~%%I , Object ID: B6000006NetWare...
Aby uniknąć tego śmiesznego, rzecz jasna, wniosku, w 1900 roku niemiecki uczony Max Pianek sformułował tezę, że światło, promienie Roentgena i inne fale...
Ed siedział właśnie przy biurku w rogu swojego salonu sprzedaży żując pierwsze tego dnia cygaro, kiedy zobaczył dwóch mężczyzn w roboczych koszulach i...

Smutek to uczucie, jak gdyby się tonęło, jak gdyby grzebano cię w ziemi.

Czy to
już koniec problemu? Czy nie musimy już więcej
trzymać się diety i zwalczać pokus kulinarnych?
Oczywiście, że nie. Aby utrzymać wagę, dietę należy
stosować codziennie. Aby nie dać się ponieść nastrojom,
należy uważać na swoje reakcje. W innym wypadku
będzie nas dręczył lęk, strach, będziemy zniechęceni
do życia. Aby wyrwać się z tego nastroju, trzeba
będzie jeszcze raz przejść tę samą drogę. Nawrót nie
jest rzeczą naganną i absolutnie nie neguje
wcześniejszych postępów. Postępy zaś można
mierzyć na trzy sposoby: analizując częstotliwość,
czas trwania i ostrość nawrotów.
90
Częstotliwość nawrotów: Jeśli kłótnie małżeńskie
zdarzają się teraz tylko raz w tygodniu, a nie codziennie,
jak wcześniej — to już sukces. Bądźmy z niego
zadowoleni!
Czas trwania nawrotów: Jeśli kłótnia trwa tylko
godzinę, a nie całą noc, to odnieśliśmy sukces. Jeszcze
jeden powód do zadowolenia!
Ostrość nawrotów: Jeśli w trakcie kłótni lecą na
podłogę szklanki, a nie szyba w drzwiach, to sukces
jest po naszej stronie. Jest się z czego cieszyć!
Między freudowskie mity można włożyć pogląd, że
patologiczne zachowanie ustąpi automatycznie wraz
z uświadomieniem sobie dawno zapomnianego wspo-
mnienia, które całe życie drążyło naszą podświado-
mość. Zaiste czasem może tak się stać, lecz w większości
przypadków regresja postępuje powoli. Biada temu,
kto myśli, że nagłe wejrzenie w siebie uczyni z nas
zupełnie innych ludzi. Taki ktoś skazany jest na
przeżywanie depresji.
Litowanie się nad sobą
może być
potężnym orężem
Ponieważ panuje powszechne przekonanie, że
człowiek równie łatwo poddaje się zdenerwowaniu,
jak i może zdenerwować innych, dlatego też wielu
ludzi wykorzystuje to spostrzeżenie, by sprawować
kontrolę nad innymi. Jednym z najlepszych narzędzi
służących do tego celu jest poczucie winy. Jeśli na
przykład damy znajomej do zrozumienia, jak bardzo
uraziła nas jej uwaga, mamy nadzieję, że wywoła to
91 w niej wyrzuty sumienia i nigdy już nie potraktuje
nas w ten sposób. Najlepiej przekonać ją o tym
obnosząc się ze złym nastrojem i płaczliwą miną
w nadziei, że nasz pokaz użalania się nad sobą
ją skruszy. Według wszelkiego prawdopodobieńs-
twa osiągniemy swój cel bez trudu, ponieważ zna-
joma z pewnością zacznie poczuwać się do winy
za to, że doprowadziła nas do takiego przygnę-
bienia.
Jest to ulubiona metoda stosowana przez zaborcze
matki, aby zapobiec emocjonalnemu dojrzewaniu
dziecka. „Wróć do domu przed jedenastą — powie
taka matka do dorosłej córki — przecież wiesz, jak
bardzo się martwię, kiedy nie ma cię w domu. Oka nie
mogę zmrużyć".
Matka chce, aby córka była świadoma jej cierpienia.
Dzięki temu Jenny wróci do domu o wczesnej porze.
Gdyby córka miała trochę rozsądku, odpowiedziałaby
matce: „Mam nadzieję, że nie będziesz się o mnie
martwić, mamo. Ale jeśli masz wpadać w depresję
tylko z tego powodu, że nie wrócę wcześnie, to chyba
nic innego ci nie pozostaje. To ty sama przysparzasz
sobie zmartwień, a nie ja tobie. Jeśli tak bardzo się
tym dręczysz, to mam nadzieję, że uda ci się jakoś
temu zaradzić".
Zdaję sobie sprawę, iż wielu czytelników zaprotestuje
w tym miejscu, że takie postępowanie wobec matki
jest niegrzeczne i oznacza całkowity brak szacunku
dla jej troski. Wręcz przeciwnie — jeśli Jenny po-
stąpiłaby inaczej, przyczyniłaby się tylko do nasilenia
depresji i zmartwień matki. Im bardziej dziewczyna
będzie przyjmować na siebie odpowiedzialność za
zmartwienia i niepokój matki, tym bardziej ta będzie
92
skłonna manipulować córką. Czy tak wygląda okazy-
wanie troski?
Wśród sposobów, w jakie bywa wykorzystywane
litowanie się nad sobą, wielkie wrażenie robi groźba
popełnienia samobójstwa. Kiedy chłopak mówi do
dziewczyny: „Jeśli za mnie nie wyjdziesz, to się
zabiję", wtedy rozżala się nad sobą mając nadzieję, że
i ona się nad nim zlituje i zgodzi się na małżeństwo.
Im bardziej się czuje rozżalony, tym większa szansa,
że uda mu się pokierować ludźmi o czułym sercu.
Niebezpieczeństwo tkwi w tym, że uleganie takim
manipulacjom powoduje ich natężenie. To może
wywołać dalsze groźby popełnienia samobójstwa,
a może i samo nieszczęście.
Nie wiadomo, ilu alkoholików i narkomanów wpadło
w nałóg właśnie z powodu użalania się nad swoim
losem, ale można przypuszczać, że ich procent jest
bardzo wysoki, o wiele wyższy od oficjalnych szacun-
ków. Mając długie doświadczenie w pracy z al-
koholikami, zauważyłem, że sporo przypadków nad-
używania alkoholu bierze się z chęci wywołania litości
i poczucia winy u innych.
Wystarczy wsłuchać się tylko w rozmowy przy
barowym kontuarze. Przy kieliszku ludzie potrafią
wygadywać niewiarygodne bzdury. Ktoś potrafi się
upić, bo żona go denerwuje albo poświęca mu mniej
uwagi niż psu. Bez względu na powód można zaryzy-
kować stwierdzenie, że pijący nie tylko zasługują na
litość, ale i sami litują się nad sobą.
Nie mam zamiaru bagatelizować alkoholików czy
być przesadnie ostrym w ich ocenie, uważam jednak,
że prawda boli mniej niż ignorancja. Powiedzmy więc
sobie szczerze, że alkoholicy i pijacy to ludzie po-
93 zbawieni poczucia bezpieczeństwa, zalewający robaka,